老师们、同学们，大家好！

    今天我讲话的题目是——我中考、我自信、我努力、我成功。送给即将参加中考的全体同学。

    三年前，你们带着纯真的笑脸、求知的激情、成长的渴望，迈入了百家湖中学的大门。几度风雨，几度春秋，你们以青春的热情，驱走了三九严寒；你们以美好的憧憬，送走了如火骄阳。你们学习认真，勤奋踏实；你们收获过胜利的欢笑，你们也曾体味过失败的痛苦。如今你们就要带着老师殷切的希望、父母深情的叮咛，跨进中考的考场，去书写你们青春岁月最绚丽的一笔，去翻开你们辉煌人生最精彩的一章。   此时此刻，要说的话有很多，时间关系，也只能是挑重点的地方给大家简单交代！那就是：放下心理包袱，轻装上阵！

    只有放下心理包袱，轻装上阵，我们的大脑才会发挥正常的水平，我们的解题才能达到正常水平。这就是常说的“中考，四分考实力，六分考心理。”所以调整心态、合理利用时间、正常休息是考出正常水平的关键。

如何做到合理调整心态，在此我想和大家说以下几点：

    一、首先考前注意心理调节。做到十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。

1、合理安排时间，最后一段时间还是要将重点的内容进行重点复习。看看近段时间考、练过的综合试卷。

2、调整睡眠，9点半就要开始做睡觉的准备，保证充分休息。从现在开始就要保持精力充沛。

3、不要做过度兴奋的事，如打游戏、外出聚餐等，可以在饭后散散步，调节自己的情绪。

    二、要具备信心、专心、细心、恒心——这是中考成功的保证。

1.要具备信心：信心是成功的精神支柱，要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，遇到难题，镇静自若，沉着应考。

2.要具备专心：一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、沉着冷静。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。

3.要具备细心：考卷每分都要珍惜，做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要做到“会做力求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题。

4.要具备恒心：参加中考，不会一帆风顺。有人可能首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。不管何种情况，都需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门，不必对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。中考期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

    同学们，中考的战鼓已经敲响，手中的钢枪已经擦亮。九年寒窗挥汗如雨，父母厚望今朝圆志。

    人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。既然你们选择了向前，就应当风雨无阻，一路高歌！相信你们定会倍加珍惜中考前这最后的5天，调整好自己参加中考的心情，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路；调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，为中考而奋力冲刺，让青春闪耀出最美丽的光彩！

    让我们努力，用汗水浇灌理想的花蕾；

    让我们拼搏，用行动兑现青春的诺言！

    最后，让我们共同祝愿，祝愿九年级的全体同学中考成功；初愿八年级的同学在全市地理、生物结业考试中取得优异的成绩！  

    谢谢！

于常新

2016.6.13