南京市百家湖中学食堂

师生营养午餐一周菜谱（第  八  周）   2016年 10 月 17 日---- 10 月 21日

2016年

星期

师生一周菜谱

月

日

大荤

净菜量（克）

素菜

净菜量（克）

素菜

净菜量（克）

汤

净菜量（克）

10

17

一

咸鸭腿

110

胡萝卜  海带肉丝

20+20+15

麻辣豆腐

15板

紫菜   虾皮汤

1+10

10

18

二

萝卜烧肉

40+90

粉丝    炒肉丝

20+15

炒包菜

150

西红柿 蛋汤

15+10

10

19

三

红烧鱼块

200

青椒土豆丝肉丝

10+10+15

油果    大白菜

15+135

冬瓜   海带汤

15+5

10

20

四

毛豆鸡块

110+30

油果豆芽肉片

90+30+15

蒜泥黄瓜

120

紫菜蛋汤

1+10

10

21

五

卡奇脆肉排

110

西红柿  鸡蛋

135+25

清炒    小白菜

150

萝卜   虾皮汤

15+1

烹饪提示

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