教你如何吃出健康，赢得未来

——营养专家李群主任到百家湖中学开设健康菜单讲座

       在“5.20”世界营养日到来之际，由南京市中小学卫生保健所举行的“健康教育校园行”活动来到了百家湖中学，为我校八年级老师和部分学生送上“营得健康，赢得未来”专题健康教育讲座。

       今天来到现场的是南京医科大学逸夫医院营养科李群主任，李主任为此次讲座做了精心的准备。讲座由百家湖中学孙清清副校长主持，讲座一开始，大家就被她的讲述深深吸引住了。李主任首先指出我们日常生活中常见的饮食误区，如：吃得好就是营养、吃饱就是营养、长胖就是营养、能吃就是营养、营养在鱼肉蛋里、水果能代替蔬菜、重味好色等，并引发同学们的思考。接着李主任用生动的案例向同学们展示了肥胖和营养不良给我们身体带来的危害，教会大家如何吃出健康，要求大家做到以下几点：一、食物多样，谷类为主；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、杜绝浪费，兴新食尚。最后李主任还和师生们进行了面对面的交流、探讨、解惑。

“健康教育校园行”，把专家请进学校，把健康送给师生，受到学校师生的欢迎，同学们希望以后此类讲座能多多开展，百家湖中学也将以此次讲座为契机，根据师生需求开展形式多样的健康教育，把百中学子培养成身心健康，赢得未来的时代骄子。