2018-2019学年度第二学期第十四周国旗下讲话

好习惯养成益终生

总务处副主任  王东兴

今天我讲话的题目是：《好习惯养成益终生》。
英国作家王尔德曾说过这样一句话：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。”
什么是习惯？《现代汉语词典》中解释说：习惯——是在长期的过程中逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。而心理学认为，习惯是人在一定情景下自动地去进行某些活动的特殊倾向。
好的习惯，是一种深蕴于内心深处的光芒，它指引着我们走向前方，带领我们走出黑暗与困境；好的习惯，无疑是属于强者的一种修养，它无不体现一个人的内在素质，彰显着一个人的内心活动。好的习惯，是打开成功之门的钥匙，而坏习惯则是通向黑森林的蜿蜒小路。
下面让我举几个案例，希望引起大家的思考：2018年10月28日，重庆市万州区女乘客刘某抢夺公交车方向盘，造成公交车坠江15人丧生；2018年12月4日，梁某2019年5月3日，陈某为1元车费打了公交司机一巴掌，被判四年有期徒刑；，江西上饶第五小学一名男生经常欺负一名女生，后因矛盾激化，2019年5月10日被女生的父亲刺死在教室里。

上述案例中殴打司机，抢夺方向盘的乘客、欺负同学的小学生平时没有懂得“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的道理，更没有养成谨言慎行的好习惯，最终酿成了人间惨剧，教训是何等的深刻！
既然习惯如此重要，那么如何才能养成好养成呢？
第一，确定目标。如果你要培养一个习惯，那么你自己心中要清楚培养的习惯是具体怎样的，只有知道自己要的是什么，做到“心中有数”，才能有针对性的去实施计划，去改变自己。
第二，学会坚持。好习惯的养成需要培养，研究者们发现，将某种不断重复的行为转变为习惯，大约需要21天的时间，也就是说，你必须在这21天内不断地重复某种行为，才能将其变成一种持久的好习惯，而一旦你坚持到了最终一天，那么你无疑已经拥有了让你终生受益的好习惯。

第三，尝试总结。当你在前进的路上遇到困难却无法战胜它时，试着把自身的一些经历写出来，写写你是怎么遇到困难的，试着总结自己为什么无法战胜它，最后再想想如何战胜困难的方法。这样，当你日后再遇见困难之时，你可以翻翻先前所记录的东西，把这些作为一面镜子来督促自己，一定要改掉自己的一些坏毛病。不知不觉中，你又多了个好习惯。
好习惯，早养成，益终生。同学们，让我们行动起来吧，一起养成良好的行为习惯，做一名合格的中学生！最后用萨克雷的名言与各位共勉：播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯收获一种性格；播种一种性格收获一种命运。

谢谢大家的聆听！