关怀自我，健康成长

——南京市百家湖中学5·25活动简报

5·25谐音为“我爱我”，是全国大中小学的心理健康日，提醒我们要“珍惜生命，关爱自己”，关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己心理健康和心灵成长，进而更好地珍爱自己、爱护别人、关爱社会。

为贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》、《给全国中小学校新学期加强心理健康教育的指导建议》等精神，深入贯彻习近平总书记对于加强心理疏导的指示，加强未成年人心理健康教育工作，培养学生理性平和的健康心态，提高学生心理健康水平，促进学校和谐稳定，结合5月25日的“全国大中小学心理健康日”，在2023年5月我校开展以“关怀自我，健康成长”为主题的“五个一”心理健康月活动，以强化学生的心理健康意识，营造和谐、健康的心理氛围和校园文化，提升我校师生的幸福指数。

一、【心启动】“5·25心理健康活动节”启动仪式

5月8日周一，我校在升旗仪式上举行“525心理健康活动节”活动启动仪式，心理老师嵇书越向全体师生做了演讲，倡议学生们：爱自己，要珍爱生命；爱自己，要接纳自己；爱自己，要学会调控情绪；爱自己，要学会及时求助。

二、【心板报】5·25心理健康节系列活动之“主题黑板报”

为加强学生对“关爱自我”的认识和理解，各班通过自己搜集或心理老师提供的相关资料，制作一期以“我爱我——关爱自己，善待他人”为主题的黑板报。

三、【心课堂】5·25心理健康节系列活动之“假如我们变成了房子”

在心理课上，所有班级开展主题为《假如我们变成了房子》的探索自我心理课。在课堂上，同学们通过自己变成了“房子”，对自己的外表、内在做出认知，了解自己、悦纳自己，进而健康成长。

四、【心团辅】5·25心理健康节系列活动之“团结之旅”

认识到自己的可爱之处，不仅是通过自我认知，在初中的年纪里，同伴的认可、关爱、协作也同样能让同学们认识到自己是值得被爱的。在室外团辅中，通过“信任之旅”增进同学们的互相认同，再通过“团结之旅”克服困难，在协作中认识自己，增强信心。

（图：信任之旅、团结之旅）

 五、【心和谐】5·25心理健康节系列活动之“教师心理健康微讲座”

随着社会竞争的日益激烈，教师面临的职业压力也越来越巨大。做学生的心理保健医生，首先，教师必须是一个专家，而且必须是一个心理健康的专家。“双减”政策实施之后，学生每天在学校与教师的接触时间长达11个小时。教师的心理健康、师生关系会对学生的心理健康、知识学习和个性发展带来巨大的影响。如果老师们能了解更多心理健康知识，建立自我心理保健和维护意识，定期积极参与团体心理辅导活动，必要时寻求个体心理干预，那么老师们的心理健康状况必然能大大改善。因此，在本次“5·25”心理健康月活动中，心育中心为教师们开展了“倡导和谐心态，崇尚健康心理”的微讲座。

文字：嵇书越

编辑：黄  俊

审核：黄宝霖